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運(yùn)動(dòng)匯丨天冷了你的腰還好嗎?冬季護(hù)腰秘訣都在這了

人民網(wǎng)記者 李乃妍
2024年12月13日18:00 | 來(lái)源:人民網(wǎng)
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運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類(lèi)視頻欄目,邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專(zhuān)業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。

冬天到了,您的腰還好嗎?是不是總感覺(jué)腰部涼涼的或者酸痛不適?別擔(dān)心,今天我們邀請(qǐng)到了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)生鄭皓云,他將為大家講解冬季護(hù)腰的注意事項(xiàng)!從日常保暖到正確的坐姿、站姿,再到簡(jiǎn)單有效的腰部鍛煉方法,全方位呵護(hù)你的腰部健康。趕快學(xué)習(xí)起來(lái)吧!

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)生 鄭皓云

(責(zé)編:楊虞波羅、呂騫)

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