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運(yùn)動(dòng)匯丨2個(gè)動(dòng)作幫你緩解“鼠標(biāo)手”
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運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類視頻欄目，邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。
腕管綜合征俗稱“鼠標(biāo)手”，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N身體局部損傷，它的康復(fù)分為兩部分，首先需要增加肌腱和神經(jīng)在腕管內(nèi)的滑動(dòng)度，其次還要增強(qiáng)肌力訓(xùn)練。今天，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)生鄭皓云老師，將教授我們?nèi)绾瓮ㄟ^簡(jiǎn)單易做的2個(gè)動(dòng)作來自我緩解病癥。趕快學(xué)習(xí)起來吧！
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)生 鄭皓云
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