《運(yùn)動(dòng)匯》欄目首先推出游泳教學(xué)系列視頻，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。今天，我們來學(xué)習(xí)蛙泳，首先從蛙泳腿部動(dòng)作講起，對(duì)于初學(xué)者而言，蛙泳腿的主要功能是產(chǎn)生推進(jìn)力，推動(dòng)身體前進(jìn)，而蛙泳腿產(chǎn)生的推進(jìn)力占全部推進(jìn)力的70%以上，這對(duì)于學(xué)好蛙泳至關(guān)重要。此外，蛙泳腿的推進(jìn)力又與踝關(guān)節(jié)動(dòng)作的準(zhǔn)確度密不可分，在學(xué)習(xí)蛙泳腿之前，必須要掌握三個(gè)動(dòng)作：勾腳、繃腳、翻腳。需要指出，翻腳動(dòng)作的準(zhǔn)確性及蛙泳腿動(dòng)作節(jié)奏是學(xué)好蛙泳腿部動(dòng)作的關(guān)鍵，需要多加注意和練習(xí)。趕緊收藏學(xué)習(xí)起來吧！

注意事項(xiàng)：

1、游泳是一項(xiàng)高危險(xiǎn)性體育項(xiàng)目，初學(xué)游泳時(shí)須聘請(qǐng)專業(yè)教練指導(dǎo)、保護(hù)，在正規(guī)游泳池學(xué)習(xí)。

2、淺水區(qū)不代表是安全區(qū)、佩戴泳具不代表是救生器具，學(xué)習(xí)游泳務(wù)必注意安全。

技術(shù)指導(dǎo)：山東體育學(xué)院游泳教研室教師 索鵬、宋春寧

動(dòng)作示范：山東體育學(xué)院游泳專項(xiàng)生 于喆、李富國(guó)

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