居家動起來丨世界冠軍帶你打太極 從閃通臂到收勢
李乃妍
2022年09月22日16:13 | 來源:人民網(wǎng)
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堅持健身強(qiáng)體魄,大家一起來運(yùn)動。人民網(wǎng)推出《居家動起來》之世界冠軍柴云龍帶你打太極的健身視頻系列,與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力。
《世界冠軍帶你打太極》系列由北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范,他將帶著大家一起演練“太極(二十四式)”。 該套二十四式太極拳動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容精煉、結(jié)構(gòu)合理、強(qiáng)度適宜,適合老、中、青、少不同年齡人群學(xué)習(xí),二十四式太極拳是國內(nèi)外普及和推廣最好的一套太極拳,也是全國高校的體育必修課,深受太極拳愛好者和學(xué)生們的喜愛,該系列可居家時演練,也可作為工間、課間活動,一起來吧!
今天,我們將帶大家演練的是太極(二十四式)的第二十式至第二十四式,分別是:閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
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(責(zé)編:王震、呂騫)
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