北歐兩項(xiàng)比賽由跳臺(tái)滑雪和越野滑雪兩個(gè)項(xiàng)目組成，運(yùn)動(dòng)員需要先進(jìn)行跳臺(tái)滑雪比賽，再進(jìn)行越野滑雪比賽。主要規(guī)則與跳臺(tái)滑雪和越野滑雪單項(xiàng)比賽相同，越野滑雪比賽全部采用自由技術(shù)。北歐兩項(xiàng)要求運(yùn)動(dòng)員既具備跳臺(tái)滑雪的膽量和技術(shù)，又要有越野滑雪的體能與耐力。

　　北歐兩項(xiàng)起源于19世紀(jì)北歐斯堪的納維亞半島地區(qū)，是北歐傳統(tǒng)項(xiàng)目。1924年，在第一屆冬奧會(huì)上，北歐兩項(xiàng)就是比賽項(xiàng)目；1988年卡爾加里冬奧會(huì)，增設(shè)團(tuán)體項(xiàng)目。北歐兩項(xiàng)是冬奧會(huì)迄今為止唯一一個(gè)只設(shè)男子比賽的項(xiàng)目，因女子項(xiàng)目開(kāi)展較晚，暫時(shí)未被列入冬奧會(huì)。我國(guó)北歐兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)展較晚，2017年才組建北歐兩項(xiàng)國(guó)家隊(duì)。

　　北京冬奧會(huì)北歐兩項(xiàng)比賽只設(shè)男子項(xiàng)目，共3個(gè)小項(xiàng)，分別為：個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)+10公里越野滑雪、個(gè)人大跳臺(tái)+10公里越野滑雪、團(tuán)體大跳臺(tái)+4×5公里越野滑雪。跳臺(tái)部分的比賽在國(guó)家跳臺(tái)滑雪中心舉行，越野滑雪部分的比賽在國(guó)家越野滑雪中心舉行。

　　比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員穿滑雪服、滑雪靴、滑雪板（雙板），戴滑雪頭盔、滑雪手套、滑雪鏡等。越野滑雪比賽時(shí)，需手持雪杖。

　　跳臺(tái)滑雪比賽出發(fā)順序，根據(jù)國(guó)際雪聯(lián)積分倒序出場(chǎng)。標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)個(gè)人賽，運(yùn)動(dòng)員需在同一天先進(jìn)行90米級(jí)高的跳臺(tái)滑雪，1.5—2個(gè)小時(shí)后進(jìn)行越野滑雪比賽。大跳臺(tái)個(gè)人賽，與標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)比賽規(guī)則相同，區(qū)別在于跳臺(tái)高度不同，為120米。

　　在個(gè)人賽中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在跳臺(tái)滑雪上的得分換算成秒數(shù)，計(jì)算出秒數(shù)差，來(lái)確定出發(fā)順序。跳臺(tái)滑雪得分高者，越野滑雪比賽先出發(fā)。跳臺(tái)滑雪比賽得分每落后一分，在越野滑雪比賽中就要推遲4秒出發(fā)，以此類(lèi)推。最先到終點(diǎn)者獲勝。

　　在團(tuán)體比賽中，每隊(duì)4名選手，依出場(chǎng)順序佩戴紅、綠、黃、藍(lán)號(hào)碼布，4人先進(jìn)行大跳臺(tái)比賽。越野滑雪接力賽，第一隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)順序和下一隊(duì)出發(fā)的間隔時(shí)間由跳臺(tái)滑雪團(tuán)體總分決定，每落后一分，推遲1.33秒出發(fā)。隊(duì)伍的第二棒、第三棒、第四棒運(yùn)動(dòng)員在接力區(qū)等候。每人滑5公里，第四棒運(yùn)動(dòng)員首先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。

　　整理：史 哲　制圖：張芳曼

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