剛剛完成每日訓(xùn)練計(jì)劃，滿頭大汗的樊振東還來不及擦汗，就坐到屏幕前準(zhǔn)備和記者連線對話。從奧運(yùn)賽場上的難忘瞬間，到當(dāng)下的隔離生活，新晉奧運(yùn)冠軍樊振東侃侃而談。

回國隔離的這段時(shí)間，中國乒乓球隊(duì)運(yùn)動員樊振東有了更多時(shí)間休息和調(diào)整自己。他說，和此前緊張的高強(qiáng)度比賽相比，自己很享受這樣的“慢生活”，也有機(jī)會好好總結(jié)比賽、規(guī)劃未來。

當(dāng)然，慢節(jié)奏中也有不變的“主旋律”，利用現(xiàn)有條件保持鍛煉是國乒隊(duì)員們的每日必修課。“隔離訓(xùn)練日記”一經(jīng)推出，就吊足了大家的胃口。被網(wǎng)友們催著“交作業(yè)”樊振東也沒有懈怠，才有了開頭的一幕……

首次奧運(yùn)會，強(qiáng)烈感受到肩上的責(zé)任

記者：你會用什么關(guān)鍵詞來總結(jié)自己的第一次奧運(yùn)會？

樊振東：我覺得是“責(zé)任”。第一次強(qiáng)烈地感受到作為中國乒乓球隊(duì)的運(yùn)動員，去征戰(zhàn)奧運(yùn)會的責(zé)任。

記者：你覺得自己很好地?fù)?dān)起了這個(gè)責(zé)任嗎？

樊振東：我覺得應(yīng)該算比較好地完成了。完成了隊(duì)伍和自己心中設(shè)立的基本目標(biāo)。如果讓我給自己的奧運(yùn)表現(xiàn)打個(gè)分，我會打8分（滿分10分）。

記者：本屆奧運(yùn)會讓你最難忘的一個(gè)瞬間是什么？

樊振東：男團(tuán)決賽獲勝之后，跟馬龍、許昕一起登上冠軍領(lǐng)獎臺，升國旗、唱國歌，這個(gè)瞬間讓自己非常難忘。

乒乓球男團(tuán)決賽中，中國隊(duì)奪冠

記者：男團(tuán)比賽頒獎儀式上，你們?nèi)齻�(gè)人是手拉著手站上領(lǐng)獎臺的，又重現(xiàn)了五年前里約奧運(yùn)會上的一幕。這樣一個(gè)小小的動作，被解讀為是國乒榮耀的延續(xù)，你當(dāng)時(shí)在臺上的心情和感受是什么？

樊振東：里約奧運(yùn)會時(shí)，自己是P卡，沒能上場比賽，沒有真正參與奧運(yùn)會。五年后，自己終于參與到比賽中，為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而戰(zhàn)，感到很驕傲。領(lǐng)獎時(shí)也沒有誰提議，大家就是自然而然地一起握著手站了上去。我覺得，這個(gè)動作很有儀式感，能展現(xiàn)我們這個(gè)團(tuán)體的凝聚力，感覺非常棒。

記者：之前大家都親切地叫你“小胖”，但這個(gè)昵稱在場上好像顯得不夠霸氣�，F(xiàn)在你有了“東哥”這個(gè)新的稱呼，你會更喜歡大家這樣叫你嗎？

樊振東：自己對這些可能不會特別在意。從我出道開始，大家對我的期待就一直很高，從來沒有改變過。但并不是所有的事情都那么理想化，我希望能把自己做好，堅(jiān)定地按照自己的想法和規(guī)劃，腳踏實(shí)地地走好每一步。這不是說改變一個(gè)稱呼或者外號就能做到的，還需要自己不斷積累。

記者：奧運(yùn)期間，中國乒協(xié)主席劉國梁給你們做賽前動員的視頻在網(wǎng)上火了。他說的哪一句話給你留下了很深的印象？

樊振東：劉主席在我們的賽前準(zhǔn)備會上說了很多寶貴的備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，他的動員也令人非常振奮。其實(shí)在賽場上打到最后，很多東西都跟技術(shù)無關(guān)了，更多的考驗(yàn)是在膽量或者心態(tài)上的。他和我們強(qiáng)調(diào)，不要防守，要進(jìn)攻。我覺得這一點(diǎn)對大家來說很重要，但在場上真正做到并不容易。經(jīng)過賽前反復(fù)的提醒，等到比賽進(jìn)行到關(guān)鍵階段時(shí)，你就會毫不猶豫地想到這些，然后堅(jiān)決地執(zhí)行。

隊(duì)友之間，彼此信任但不依賴

記者：最后一場男團(tuán)比賽，你作為一單出戰(zhàn)拿下了關(guān)鍵一分。你覺得當(dāng)時(shí)自己發(fā)揮得怎么樣？

樊振東：從結(jié)果來說，贏下了比賽肯定是滿意的，但過程并不輕松。在賽前準(zhǔn)備的時(shí)候我們已經(jīng)意識到，作為對手的德國隊(duì)整體狀態(tài)非常好，而且他們經(jīng)驗(yàn)豐富。自己已經(jīng)預(yù)想到比賽會很艱難，但不管有多困難，想辦法贏下比賽才是最重要、最關(guān)鍵的。

第一次在奧運(yùn)會團(tuán)體決賽中出任一單，我覺得是一個(gè)挺重的擔(dān)子。所幸，當(dāng)時(shí)馬龍和許昕拿下了第一場雙打，為我們開了個(gè)非常好的頭。但我依然不能掉以輕心，因?yàn)榈诙�場單打的發(fā)揮和結(jié)果，也會影響整個(gè)團(tuán)體比賽的走勢。我跟自己說，必須要贏下來！所以，就算遇到了落后的局面，我還是咬牙堅(jiān)持了下來，最終為隊(duì)伍再得一分。

記者：團(tuán)體賽前有想過可能會打滿五場的情況嗎？

樊振東：我們每場賽前都會做這樣的準(zhǔn)備，因?yàn)閳F(tuán)體賽沒有說必須要3∶0戰(zhàn)勝對手，其實(shí)能3∶2能贏下來也是非常好的結(jié)果。我們堅(jiān)信自己和隊(duì)友能贏下比賽。就像大家平時(shí)說的，我們之間互相給予信任，但不會依賴。都希望隊(duì)友能順利拿下比賽，就算有人輸了，我們在下一分拼盡全力拿下就好。

乒乓球男團(tuán)決賽中的樊振東

致敬老將，國乒隊(duì)良性競爭共同進(jìn)步

記者：這次奧運(yùn)會男單比賽，你和馬龍會師決賽，最終摘得銀牌。你對自己的表現(xiàn)滿意嗎？比賽前有想過要戰(zhàn)勝他嗎？

樊振東：所有參賽運(yùn)動員肯定都渴望拿金牌，沒有人參加比賽會不為了冠軍這個(gè)目標(biāo)去努力，自己當(dāng)然也是一樣。但是，并沒有說必須要在決賽贏誰，包括必須要戰(zhàn)勝馬龍。這個(gè)是自己沒有想過的。

對于自己來說，第一次參加奧運(yùn)會，最大的對手其實(shí)就是這一輪或者這一刻站在我球臺對面的這個(gè)對手，只有打完這場，贏下了，才有機(jī)會去打下一場，才會去考慮后面的事情。最后沒有拿到男單冠軍，說明自己還是有一些不夠完美的地方，不過跟馬龍交手，我覺得輸贏都很正常。

記者：在你心目中龍隊(duì)是一個(gè)怎么樣的存在？

樊振東：首先，我認(rèn)為能進(jìn)入奧運(yùn)會決賽的兩名選手都是非常優(yōu)秀的運(yùn)動員�？赡芪矣形业目嗷蛘卟蝗菀�，但同時(shí)對方也有他的艱辛和付出，兩個(gè)人誰能贏，就是看在場上的發(fā)揮。誰都有能力、有資格去贏得這個(gè)冠軍。

可能很多喜歡我的人會希望我贏，但是我覺得人生或者說競技體育，不一定都能如你所愿。你要先付出，還要善于把握機(jī)遇，才有可能獲得你想要的東西。所以我覺得，如果能在這一點(diǎn)上轉(zhuǎn)變思想，你就能擺正心態(tài)，正確看待輸贏，對自己很有幫助。

我覺得自己和龍隊(duì)并不完全算是一個(gè)時(shí)代的運(yùn)動員，但是很高興或者說很榮幸能夠在很長一段時(shí)間里跟他一起征戰(zhàn)，不論是作為對手還是隊(duì)友，我都在他身上學(xué)到了很多。不管是對乒乓球的執(zhí)著，或者是為了乒乓球、為了自己認(rèn)定的東西全力以赴，龍隊(duì)的精神對我們以及每一個(gè)喜愛乒乓球的人都是非常正能量的。

記者：“不能等歲月把老將淘汰，要靠實(shí)力去戰(zhàn)勝老將。”你怎么看待這句話？

樊振東：中國乒乓球隊(duì)能夠保持長盛不衰，靠的就是一代代國乒人接續(xù)奮斗，這是中國乒乓球隊(duì)的制勝法寶。老將一直在想盡辦法延長自己的職業(yè)生涯，年輕運(yùn)動員也想盡早打出名堂，這是良性競爭。每個(gè)人都想在乒乓賽場上盡可能多地展現(xiàn)自己，大家共同進(jìn)步，越來越強(qiáng)。

樊振東和馬龍?jiān)谄古仪蚰凶訂未驔Q賽中

東京奧運(yùn)會乒乓球男子單打決賽后的樊振東和馬龍 東京奧運(yùn)不是句號，希望自己繼續(xù)努力

記者：奧運(yùn)會結(jié)束后你最想做的一件事？

樊振東：奧運(yùn)會的消耗還是非常大的，不光是比賽，還要注意防疫等各方面。所以回國后，在隔離這段期間首先還是想好好休息。下一步是去準(zhǔn)備后面的比賽。

記者：對自己的未來有什么規(guī)劃？

樊振東：對未來的規(guī)劃還是希望嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)，所以現(xiàn)在還在仔細(xì)思考中。

記者：現(xiàn)在的隔離生活是怎樣的？

樊振東：從國外入境后，要根據(jù)國家的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行隔離，現(xiàn)在還是在房間里隔離。每天練一練身體，看看劇、聽聽歌，比較自由，我很享受這樣慢節(jié)奏的生活。

記者：最近在看什么��？

樊振東：最近每天都在看《大決戰(zhàn)》。

記者：平時(shí)會關(guān)注網(wǎng)友對你的評價(jià)嗎？

樊振東：我知道大家非常關(guān)注這次奧運(yùn)會，對于我們國乒隊(duì)的關(guān)注也是很高，很感謝大家的支持。平時(shí)自己的生活比較簡單，沒有花太多心思關(guān)注這些方面，還是希望大家更多地關(guān)注比賽場上的自己。

記者：平時(shí)通過什么方式來緩解壓力？

樊振東：聽歌、看劇，有的時(shí)候也會看書，都是很普通的排解壓力的方式，根據(jù)自己的感覺來。

記者：除了打乒乓球，還有其他愛好嗎？

樊振東：基本上所有的體育比賽我都挺喜歡看，也都看得比較多。很多體育項(xiàng)目，包括足球、籃球、排球、羽毛球……還有其他所有運(yùn)動項(xiàng)目，我都非常喜歡看。

記者：如果讓你給自己送上一句話，你會對自己說什么？

樊振東：樊振東，我想對自己說，第一次的奧運(yùn)之旅結(jié)束了，我相信這是一個(gè)逗號，不是句號，希望自己繼續(xù)努力！

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